Собираем аптечку в отпуск

Подробнее об аэрофобии

Человек летать не может, таковым уж он создан природой или богом, но всегда мечтал об этом. С момента изобретения воздушного шара, а потом самолета такая возможность у него, наконец, появилась: сейчас можно полететь куда угодно. Но, вместе с этим, у некоторых гомо сапиенс развился неконтролируемый страх полета в специально приспособленном для этого устройстве.

Вообще-то, любой человек, в силу инстинкта самосохранения, боится ранее неизвестного и опасного. Такое беспокойство обычно возникает перед первым в жизни полетом. Находясь в самолете, авиапассажир испытывает дискомфорт, организм реагирует на нестандартную обстановку и разницу давления головной или ушной болью, подташниванием. Тревожно становится, когда лайнер трясет при попадании в зону турбулентности или он проваливается в воздушную яму. Такое волнение – это защитная реакция организма, которая со временем проходит или ей не придается большого значения.

Другое дело, если страх летать иррациональный, необъяснимый, взлет и посадка, да и сам полет для аэрофоба «смерти подобны». Его пугает звук работы двигателя, уборки и выпуска шасси, механизации крыла и все описанное выше. Он нервничает, потеет, потирает ладони, теребит волосы, бурно реагирует на все, что происходит на борту, часто пытается заглушить страх, напиваясь перед полетом или затеивая скандалы.

Такая боязнь, буквально паническая, возникает от навязчивого страха смерти и неспособности держать ситуацию под контролем. Аэрофоб испытывает непреодолимый ужас, так как твердо уверен: самолет может упасть, так как всеми процессами руководит не он сам и от него зависит ничего.

Развиться аэрофобия может у человека, в прошлом попавшего в реальную опасную ситуацию, возникшую в полете. Впрочем, она может быть и мнимой, надуманной. Подвержены такому расстройству люди состоявшиеся, интеллигентные, с сильным характером, но с тревожным типом мышления. Они боятся доверить свою жизнь кому-то другому, так как привыкли сами за себя отвечать, контролировать все происходящее. Такие индивиды не понимают сути работы систем воздушного судна и процессов, которые обеспечивают его безопасность.

Иногда аэрофобия сопровождается страхом замкнутого пространства и высоты (клаустрофобией и акрофобией соответственно). В этом случае она является симптомом этих психологических проблем.

Список лекарств с описанием и аналогами

Средства от диареи, для улучшения пищеварения, ферментные препараты

Средства от диареи — это лекарства № 1, которые должны быть в аптечке каждого туриста. Существует даже так называемая диарея путешественников. Риск ее развития выше в тропических и субтропических регионах. При ней хорошо помогает «Смекта» (аналог — «Неосмектин»).

Для улучшения пищеварения мы используем «Мезим», чтобы избежать неприятных последствий после знакомства с местной кухней.

При пищевом отравлении нужно промыть желудок слабым раствором марганцовки, а затем принимать энтеросорбенты, которые выводят яды, токсины и микробы из организма — мы берем «Неосмектин». При обезвоживании поможет «Регидрон», но соляной раствор можно сделать и самостоятельно. Для восстановления микрофлоры кишечника нужны пробиотики, например, «Линекс».

Не забудьте о том, что в путешествии легко подхватить ротавирусную инфекцию (кишечный грипп) — нам в аптеке посоветовали взять в дорогу лекарство «Энтерофурил».

Обезболивающие средства

В аптечке путешественника должны быть и обезболивающие — мало ли что приключится во время отпуска? Отправляясь за границу, мы берем проверенные «Найз» или «Нимесулид». В принципе подойдет любое, которым вы пользуетесь: «Ибупрофен», «Пенталгин» и так далее. Не помешают и спазмалитики при спазме гладкой мускулатуры, например, «Спазмалгон» или «Но-шпа».

Жаропонижающие средства

Здесь все просто: мы берем ацетилсалициловую кислоту, парацетамол и «Цитрамон П». Подойдут любые, которыми вы обычно пользуетесь. Почти все жаропонижающие средства одновременно имеют обезболивающий эффект, некоторые (например, «Найз») действуют еще и как противовоспалительные.

Средства, облегчающие симптомы простуды

От боли в горле берем «Граммидин» с анестетиком, от насморка — «Риностоп». От кашля хороши пастилки Emser Pastillen, но в России в продаже их не видела (как-то они вернули мне голос после сильной простуды в Марокко). Вполне подойдут «Фарингосепт» или «Неоангин».

(Фото: unsplash.com / @rawpixel)

Антибиотики

Если вы часто болеете ангиной, бронхитом, синуситом и другими инфекционными заболеваниями дыхательных путей, берите надежные антибиотики, прописанные лечащим врачом.

Антигистаминные (противоаллергические) препараты

Даже если у вас нет аллергии, возьмите антигистаминные средства в поездку (особенно если отправляетесь в экзотические страны) — кто знает, как отреагирует организм на новую среду? Ну а если вы страдаете от аллергии, приобретите уже проверенные вами лекарства. Мы берем «Цетрин». Не забудьте крем от аллергии (я использую «Акридерм ГК») и капли для глаз («Кромогексал»).

Средства при травмах

В наш список лекарств в дорогу также входит: йод, хлоргексидин для промывания и дезинфекции ран, бинт, бактерицидный пластырь.

Средства от укачивания

«Драмина» — наиболее эффективный препарат при «морской болезни». Это не плацебо. Конечно, все индивидуально — кому-то помогает и «Авиа-море».

Средства от загара и солнечных ожогов

Обязательный пункт для тех, кто собирается много времени проводить на солнце. Лучше купить средства на родине — в курортных городах цены на них будут завышены. Очень рекомендую «Пантенол» тем, у кого светлая кожа и кто моментально сгорает на солнце — он стимулирует регенерацию кожи и быстро заживляет ожоги. В путешествие я беру именно его, потому что он помог при обширных ожогах на плечах, которые я получила под палящим кипрским солнцем.

Для людей, склонных к образованию пигментных пятен, идеально подойдет солнцезащитное средство NEOTONE radiance SPF50+.

Репелленты от кровососущих насекомых

Если в отпуск вы едете туда, где много насекомых, обязательно положите в аптечку туриста антимоскитные средства. Мы берем пластинки и фумигатор Mosquitall. Крем «Фенистил» на отдыхе — наше спасение: он помогает снять зуд и боль после укусов. Есть аналог «Синафлан». Он не такой эффективный, зато дешевый.

Для защиты губ подойдет гигиеническая помада c маркировкой SPF — например, Nivea или Neutrogena.

(Фото: skeeze / pixabay.com)

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Циметидин, натрия гидрокарбонат снижают биодоступность домперидона. Антихолинергические лекарственные средства нейтрализуют действие домперидона.

Повышают концентрацию домперидона в плазме: противогрибковые лекарственные средства азолового ряда, антибиотики из группы макролидов, ингибиторы ВИЧ-протеазы, нефазодон (антидепрессант). Совместим с приемом антипсихотических лекарственных средств (нейролептиков), агонистами дофаминергических рецепторов (бромокриптин, леводопа).

Одновременный прием с парацетамолом и дигоксином не оказывал влияния на концентрацию этих лекарственных средств в крови.

Сведения о возможном влиянии препарата на способность управлять транспортными средствами, механизмами

Отдельных данных нет.

Методы лечения

Терпеть аэрофобию нельзя, а приспособиться к ней просто невозможно. Она не только создает дискомфорт, но и, усугубляясь, будет наносить удары, с каждым разом более значительные, на физическое и психическое состояние человека. Поэтому нужно незамедлительно обращаться к психологу.

Для лечения патологии применяют фармакологические препараты и корригирующую психотерапию.

Таблетки от аэрофобии

Существует ли какое-то действенное, эффективное средство от боязни полетов? Обычно в качестве лекарств прописывают седативные (успокаивающие) препараты. Каждое средство подбирается специалистом индивидуально. Это могут быть как таблетки, так и валерьяновые капли или настойка пустырника. Возможны анксиолитики – ослабляющие страх препараты.

Если у пациента имеется проблема с вестибулярным аппаратом (его укачивает), то существуют антигистаминные средства, блокирующие этот процесс: «Аэрон» и др.

Самолечение в этом случае недопустимо: каждый препарат и его дозировку назначает только врач. Это позволит избежать негативных последствий от побочных эффектов и непереносимости компонентов, аллергии.

Кроме того, специалисты не советуют вообще принимать сильнодействующие препараты от стресса, так как они в условиях полета могут подействовать непредсказуемо. В качестве успокаивающих средств рекомендуются гомеопатические, не вызывающие привыкания.

Многие аэрофобы считают, что, приняв таблетку, которая действует быстро, они тут же забудут о тревожности и могут свободно отправляться в путь на воздушном лайнере. Но это придется делать каждый раз, перед тем, как подняться на борт. И проблема, в общем, никуда не денется, а будет так и преследовать всю жизнь!

«Волшебная таблетка» не способна избавить от страха. Она лишь на некоторое время устранит его симптомы. Но вот мозг аэрофоба запомнит, что подавлять пугающую ситуацию пришлось с помощью препарата, который позволил перенести «опасный, очень страшный, рискованный» полет.

Организм все равно перенес стресс, который будет нарастать при последующем перелете. И в один «прекрасный» день никакое средство уже не справится со страхом. Именно поэтому необходимо вмешательство специалиста, который поможет пациенту найти причины фобии и поменять мышление на позитивное.

Помощь психолога

Прежде всего, больному необходимо признать наличие проблемы – без этого аэрофобию вылечить не удастся. Далее в работу вступает психолог, который ищет источник иррационального страха и учит расслабляться, пользуясь такими методиками:

• когнитивно-поведенческая терапия;
• техника экспозиции;
• гипноз.

Опытного специалиста в Москве можно найти в Городском Психоэндокринологическом Центре. При его совместной работе с осознающим свое расстройство и желающим излечиться пациентом не понадобится много времени, чтобы избавиться от аэрофобии – достаточно несколько непродолжительных сеансов.

Сейчас в разных странах существуют Центры по борьбе с аэрофобией (в России тоже таковые есть). В них приходят люди разных возрастов.  Там, среди прочих способов, применяется летный стимулятор – копия реального самолета в полном размере.

Клиенты изучают матчасть, сами садятся за штурвал, имитируя взлет и посадку в определенных погодных условиях и времени суток. Это дает им возможность полностью разобраться, что происходит на борту, почему возникают звуки, которые их так пугают, а в зоне турбулентности самолет трясет, узнать о множестве стандартных ситуаций, совершенно неопасных.  Все это дает отличный терапевтический эффект.

Советы экспертов

Вот одиннадцать рекомендаций, как действовать аэрофобам, которые дают специалисты вышеупомянутых центров:

Сведите возможность стресса до минимума. Вот что нужно сделать для этого. Перед рейсом нужно обязательно выспаться. Регистрацию лучше пройти дома онлайн, распечатав посадочные талоны. Лучше не брать с собой большой багаж – с ним придется выстоять очередь на взвешивание, лучше обойтись ручной кладью

Выберите самый комфортный способ приехать в аэропорт.

Важно выбрать удобные места в самолете, где не будут чувствоваться развороты и встряски. В Boeing 737–800 это с 12 по 18 ряды, Airbus A320 – с 8 по 15

В любом случае не садитесь в хвост – там заведомо будет укачивать.

Одеваться в дорогу надо удобно, никаких застегнутых воротов и затянутых галстуков – одежда и обувь должны быть комфортными. Часы с тугим и ремешком, узкие браслеты, кольца целесообразно не надевать.

Захватить специальную подушечку для шеи.

Не стесняться рассказать о своей фобии проводникам. Довольно часто они проникаются такой проблемой, могут завести вас в кабину и познакомить с экипажем. Это, как говорят психологи, устранит обезличивание тех, кто ведет лайнер, и даст возможность получить уверенность в их профессионализме.

Отвлекаться и развлекаться. Сейчас в самолетах предлагают посмотреть кино, но оно вам может не понравиться. Поэтому целесообразно заранее подготовиться: закачать в смартфон или планшет какой-то интересный фильм, аудиокнигу, игру. И не забыть взять с собой наушники!

Расслабиться. Для этого можно глубоко дышать, медленно считать до десяти про себя или петь мантры.

Найти интересного собеседника. Это, конечно, сложно, но может вам повезет, и ваш сосед своими рассказами отвлечет от накручивающих воображение фантазий. Хорошим собеседником может стать бортпроводник.

Больше пить. Речь идет не о спиртных напитках, хотя бокал шампанского в честь отпуска не помешает, а о соке или негазированной воде. Воздух в салоне сухой, и это поможет справиться с жаждой.

Восстановить кровообращение. Для этого нужно пройтись по салону, несколько раз наклониться, подняться на носочки
Если вы стесняетесь привлечь таким образом внимание к своей персоне, то можно в кресле сесть прямо, расправить плечи и повращать кистями и стопами.

Для общего развития заранее поинтересоваться, как устроены и летают самолеты, об уровне их безопасности. То есть, как уже говорилось, учить матчасть.

Как предотвратить боль в ушах

В идеале любой человек с воспалением в ушах, простудой или респираторной инфекцией не должен летать. Тем не менее, не все могут отменить свои рабочие поездки или полеты в отпуск по этим причинам.

Следующие действия могут помочь людям, которые испытывают боль в ухе при полете:

• Не спите, когда самолет приземляется. Попросите бортпроводника разбудить вас, когда самолет начнет снижаться. Когда вы не спите, то имеете возможность жевать или глотать — это выравнивает давление в ухе и дает возможность избежать боли и дискомфорта. Малышам тоже не разрешайте спать во время приземления. Дайте им попить или покормите их. Если ребенок кричит, не пытайтесь успокоить его — крик также способствует открытию евстахиевой трубы и выравниванию давления.
• Рассасывайте леденцы, когда самолет начинает снижаться. Воздух поступит по евстахиевой трубе в барабанную полость, если вы глотаете, зеваете или жуете.
• Наденьте беруши или наушники с плотными амбушюрами. Беруши часто продаются в аэропортах и во многих аптеках. Они замедляют скорость изменения давления воздуха в наружном слуховом проходе и тем самым уменьшают давление на барабанную перепонку. Следуйте инструкциям, которые прилагаются к ним. Вы можете использовать их во время всего полета, либо только во время набора и высоты и во время снижения.

3.Средства от укачивания

В борьбе с укачиванием в транспорте лучше всего попытаться предотвратить симптомы, потому что если уже укачивает, остановить процесс будет сложнее. Если после движения вас начинает укачивать, неприятные ощущения пройдут только после остановки. Если прекратить движение невозможно, уменьшить симптомы укачивания (тошноту, дискомфорт) можно сидя или лежа в той зоне, которая двигается меньше всего. В самолете садитесь возле крыльев. На лодке или корабле оставайтесь на палубе и смотрите на горизонт. Или попробуйте сесть или лечь в кабине в центре корабля. Вот еще несколько средств от укачивания:

• Двигайте головой как можно меньше. Старайтесь держать голову неподвижно, опирайтесь на подголовник.
• Если вы плывете на корабле, старайтесь обеспечить доступ свежего воздуха. На палубе смотрите в одну точку на горизонте.
• Когда вы едете на машине, не читайте и не смотрите телевизор.
• Откажитесь от алкоголя и тяжелой пищи перед путешествием.
• Во время длительного перелета ешьте небольшими порциями. Отдавайте предпочтение продуктам, которые легко усваиваются.
• Старайтесь избегать сильных запахов и острой пищи.
• Съешьте несколько сухих крекеров.
• Подышите свежим воздухом, если есть такая возможность.

Средства от укачивания: не переедать и не читать

Если вы или ваш ребёнок регулярно испытываете тошноту в поездках и перелётах, к каждому путешествию имеет смысл готовиться заранее. Но – не накручивать себя эмоционально, что снова придётся терпеть приступы тошноты, а предпринять несколько несложных шагов.

«Пассивное», но достаточно действенное средство от тошноты – это режим питания перед поездкой. Старайтесь придерживаться «золотой середины»: не переедайте, но и не отправляйтесь в дорогу натощак. За пару часов до поездки рекомендуется съесть лёгкую диетическую пищу: как вариант – куриное филе с хлебцами и овощами. Главное – избегать тяжёлой жирной пищи и продуктов, вызывающих брожение в желудке.

Пить лучше зелёный чай или воду без газа. В само путешествие тоже лучше захватить напитки, давно зарекомендовавшие себя как средства от укачивания: помимо чая и негазированной воды вас выручат разбавленный отвар мяты или мелиссы, имбирный чай, вода с лимонным соком.

В пути откажитесь от чтения, просмотра гаджетов и работы за ноутбуком. Сосредоточение на одной точке в книге или на мониторе при одновременном колебании салона автомобиля или самолёта как раз и провоцирует укачивание и тошноту. Обязательно проследите, чтобы склонный к укачиванию в транспорте ребёнок также не развлекал себя в дороге книгой или планшетом.

Показания к применению

• Рвота и тошнота различного генеза (в т.ч. на фоне функциональных и органических заболеваний, инфекций, при токсемии, лучевой терапии, нарушениях диеты, лекарственного генеза — прием морфина, апоморфина, леводопы и бромокриптина; при проведении эндоскопических и рентгеноконтрастных исследований желудочно-кишечного тракта), икота, атония желудочно-кишечного тракта (в т.ч. послеоперационная); необходимость ускорения перистальтики при проведении рентгеноконтрастных исследований желудочно-кишечного тракта.
• Диспепсические нарушения на фоне замедленного опрожнения желудка, гастроэзофагеального рефлюкса и эзофагита: чувство переполнения в эпигастрии, ощущение вздутия живота, метеоризм, гастралгия, отрыжка, изжога с забросом или без заброса желудочного содержимого в полость рта.

Особенности сбора аптечки при отдыхе на море, даче и в других ситуациях

В некоторых случаях при сборе аптечки требуется учитывать некоторые специфические моменты, изложенные далее.

Отдых на море

Отдых на море зачастую сопряжен с длительным загоранием. Поэтому, подготавливаясь к пляжному сезону, следует обзавестись средствами от загара и солнечных ожогов. При посещении пляжа также имеет смысл брать с собой препараты и средства для обработки ран. Это связано с тем, что даже среди песка могут попадаться камни, о которые можно поцарапаться.

Отдых на даче

Перед теми, кто собрался провести отпуск на даче, стоит относительно простая задача при сборе аптечки

Основными проблемами при отдыхе на дачах являются укусы клещей и кровососущих насекомых, поэтому необходимо соблюдать надлежащие меры предосторожности, а также использовать репелленты. Многие люди работают на дачах в период отпуска

Иногда такие нагрузки приводят к болям в спине и суставах. В таких случаях пригодятся местные анальгезирующие мази, обладающие болеутоляющим и жаропонижающим действием (фастум гель и т. п.).

Отдых в Турции, Таиланде и Индии

Турция, Таиланд и Индия относятся к тропическим странам, часто посещаемым россиянами. К сожалению, далеко не везде в этих странах туристам гарантированы качественные санитарные условия, поэтому необходимо предпринимать надлежащие меры, чтобы избежать неприятных последствий:

покупать бутилированную воду
не приобретать еду у уличных торговцев и в сомнительных заведениях
с осторожностью относиться к употреблению алкоголя, так как возможно отравление контрафактной продукцией

Отдых с ребенком

При сборе аптечки для ребенка важно учитывать, что большинство лекарств для взрослых не подходит детям, поэтому необходимо подготовить и собрать отдельную детскую аптечку. При комплектовании детской аптечки важно подобрать те средства, которые наиболее хорошо переносятся вашим ребенком

Все средства в нужном объеме следует купить в проверенной торговой точке, прежде чем отправляться в поездку.

Достаточно часто детей укачивает на отдыхе. В этой ситуации помогут такие препараты, как авиа-море или драмина. Зачастую у детей при перелетах закладывает уши. Чтобы избежать этого, в аптечку можно включить леденцы для рассасывания

Дети любят проводить время на свежем воздухе, поэтому очень важно позаботиться о достаточном количестве в аптечке детских средств от загара и солнечных ожогов, а также репеллентов от насекомых

Проявления аэрофобии

Признаки боязни летать на самолете проявляются до полета и во время него.

Нервничать человек начинает еще за несколько дней до планируемой даты вылета. Такое состояние выражается в следующем:

• раздражительность и агрессия либо подавленность, уход «в себя»;
• поиск в интернете информации о давних и «свежих» авиакатастрофах накручивает «градус» страха;
• отказ от полета до или после регистрации.

В Германии, кстати, с пониманием относятся к такой проблеме: некоторые авиакомпании при наличии соответствующей справки у человека, отказывающегося от полета, не взимают некоторую сумму, обычную при возврате билета.

Уже находясь на борту самолета, который даже еще и не взлетел, аэрофоб начинает задыхаться, сердцебиение учащается. Далее могут спазмироваться мышцы, протестует желудочно-кишечный тракт, течет пот. Возможна паническая атака при крене судна, воздушной яме, механическом шуме. Любое передвижение членов экипажа (бортпроводников) по салону вызывает подозрительность и перепалку с ними, истерику.

Могут быть и другие физические и психические проявления. К примеру, считается, что довольно частые неадекватное поведение пассажиров (драки, скандалы) провоцируют именно аэрофобия. Так что это расстройство отравляет жизнь не только тем, кто им страдает (особенно если их работа сопряжена с частыми перелетами), но и другим людям. Оно также несет угрозу безопасности воздушного лайнера и, как следствие жизни всем особам, в нем находящимся.

Как справиться с боязнью летать

Перед тем как избавиться от страха летать на самолете, нужно начать работу над собой и своим восприятием. Можно обратиться за помощью к психологу. Если минимальные методы преодолеть страх летать самолетом не помогают, нужно прибегнуть к более серьезным мерам (прием снотворного перед полетом и более глубокое лечение под наблюдением психолога).

Как помочь себе

Лечение аэрофобии на начальном этапе может проводиться самостоятельно.

1. Следует заняться изучением статистики катастроф в море, на суше и в воздухе. Вы поймете, что авиакатастрофы имеют самый маленький процент среди всех аварий. У любого человека больше шансов перевернуться в поезде, чем упасть на самолете.
2. Избавиться от страха самолета поможет самообразование в сфере аэродинамики. Паника у людей начинается потому, что они не могут контролировать процесс полета и не знают, как сконструирован самолет (все системы лайнера подстрахованы 4 дубликатами).

Главной ошибкой многих аэрофобов являются попытки справиться со страхом полета при помощи спиртного. Когда организм находится в стрессовом состоянии, алкоголь действует на него возбуждающе, а не успокаивает. Справиться с паникой поможет здоровый сон. Это самая эффективная борьба со стрессом. Проконсультируйтесь с врачом о возможности принятия снотворных препаратов.

Сон в полете поможет справиться со страхом

Помощь специалистов

Справиться с длительным перелетом помогут советы психолога.

1. Найдите для себя отвлекающее занятие, если не можете уснуть (кроссворды, книга).
2. Посмотрите на окружающих, постарайтесь проникнуться их спокойствием.
3. Страх полета в самолете можно побороть посредством разговора с соседом, если вы видите, что человек идет на контакт, можете поведать ему о своем страхе.

Научитесь медитировать. Абстрагирование от внешних раздражителей — верный способ победить болезнь. Нужно научиться делать это заранее, в домашних условиях, это поможет перебороть страх в дальнейшем, а со временем и вылечить заболевание полностью. С первого раза никому не удается расслабиться.

Приходит спокойствие и умиротворение. Такое нехитрое упражнение в самолете поможет если не заснуть, то хотя бы расслабить свою нервную систему, и со временем вы заметите, как страх лететь на самолете постепенно начнет отступать.

Новые методики лечения

Избавиться от аэрофобии по новым методам очень просто. Лечение проходит в несколько этапов и выглядит так:

• обучение эарофоба премудростям строения самолета;
• советы психолога;
• победить недуг поможет только строгий самоконтроль (умение контролировать свои мысли и чувства);
• на последнем этапе лечения пациента помещают в стрессовую ситуацию, имитируя на тренажерах турбулентность и другие внештатные ситуации.

Тем, для кого страх лететь на самолете, может обернуться потерей сознания, припадком эпилепсии или сердечным приступом, рекомендуется пройти курс медикаментозной терапии заранее. Это элементарные седативные средства на травах:Валериана, Персен, Фитосед и др. В тяжелых случаях прописывают транквилизаторы и сильное снотворное.

Фобия полета в самолете может быть вылечена, только если делать все в комплексе.

Изучение строения самолета позволит избавиться от страха

Описание:

круглые двояковыпуклые таблетки, покрытые пленочной оболочкой белого цвета, на поперечном разрезе ядро белого цвета.

Фармакотерапевтическая группа:

противорвотное средство дофаминовых рецепторов блокатор центральный.

Код ATX: A03FA03

Фармакологическое действие

Фармакодинамика

Блокирует периферические и центральные (в триггерной зоне головного мозга) дофаминовые рецепторы, устраняет ингибирующее влияние дофамина на моторную функцию желудочно-кишечного тракта и повышает эвакуаторную и двигательную активность желудка. Оказывает противорвотное действие, успокаивает икоту и устраняет тошноту. Повышает концентрацию пролактина в сыворотке крови.

Фармакокинетика

Абсорбция после приема внутрь, натощак — быстрая (прием после еды, сниженная кислотность желудочного сока замедляют и уменьшают абсорбцию). Время достижения максимальной концентрации (TC_max) — 1 ч. Биодоступность — 15% (эффект «первого прохождения» через печень). Связь с белками плазмы — 90%. Проникает в различные ткани, плохо проходит через гематоэнцефалический барьер. Метаболизируется в печени и в стенке кишечника (путем гидроксилирования и N-дезалкилирования). Выводится через кишечник 66%, почками — 33%, в т.ч. в неизмененном виде -10% и 1% соответственно. Период полувыведения — 7-9 ч, при выраженной хронической почечной недостаточности — удлиняется.

2.Причина укачивания и появления морской болезни

Причина укачивания и появления морской болезни связана с теми ситуациями, когда внутреннее ухо, глаза и другие части тела, которые распознают движение, отправляют неожиданные или противоречивые сигналы в мозг. Одна часть тела, отвечающая за баланс (например, внутреннее ухо, глаза или нервы, помогающие сохранить равновесие), могут ощущать, что тело двигается, а другие части тела этого движения не чувствуют. Например, если вы находитесь в салоне большого движущегося корабля, ваше внутреннее ухо может воспринимать движение по волнам, но глаза никакого движения не видят. Возникает конфликт между чувствами и, как следствие — морская болезнь, или укачивание.

1.Что такое морская болезнь?

Если вам когда-нибудь становилось плохо во время плавания на лодке или полета в самолете, значит, вы знаете, что такое морская болезнь. Или, проще говоря, вы понимаете, что значит фраза укачивание в транспорте . Хотя укачивание в транспорте нельзя считать долгосрочной проблемой со здоровьем или серьезным заболеванием, морская болезнь может сделать жизнь очень некомфортной, особенно если вы часто путешествуете.

Людей может укачивать во время поездки в автомобиле, в самолете, поезде, на аттракционах, на лодках и кораблях. Видеоигры, авиатренажеры и даже изучение каких-то предметов через микроскоп тоже могут стать причиной укачивания. Эти занятия объединяет то, что глаза видят какое-то движение, но тело не чувствует его.

По статистике, дети от 5 до 12 лет, женщины и пожилые люди чаще страдают от укачивания. А малышей до 2 лет не укачивает практически никогда!

Как правило, симптомами укачивания в транспорте становится общее недомогание, тошнота, рвота, головная боль, бледность и холодный пот.

Отпускная аптечка

Средства для перевязки и обработки ран

Бинты (лучше прихватить с собой и стерильные, и эластичные — для тугих повязок при растяжениях). Пластыри (вдруг кто-нибудь натрет ногу?). Перекись водорода в специальном пластиковом флаконе — лучшее средство для того, чтобы промыть любую рану в любых условиях.

Мази

Обезболивающий (но не согревающий!) гель (например, диклофенак гель) — идеальное средство при ушибах и растяжениях. Спрей с пантенолом или бальзам “спасатель” — применяются при термических ожогах, в том числе и солнечных. Гормональная мазь с антибиотиком (например, целестодерм с гарамицином) очень удобна при химических ожогах и местных аллергических реакциях, скажем, в ответ на контакт с растениями. Антигистаминный гель (например, фенистил гель) — при укусах насекомых.

Средства от боли в животе

Но-шпа — при болях в правом подреберье на фоне переедания. Маалокс — при болях в желудке. Сорбенты (смекта, эспумизан, энтеросгель) — компактные и удобные средства при вздутии живота и подозрении на пищевое отравление. Ферментные препараты (мезим-форте или хилак-форте) — первая помощь при переедании. Лоперамид — средство от поноса для взрослых и для детей от 6 лет.

Жаропонижающие и болеутоляющие средства

Парацетамол (пенталгин в таблетках для взрослых, панадол или эффералган для детей). Можно взять с собой как таблетки, так сироп или свечи — они действуют быстрее. Нурофен — более мощное, чем парацетамол, болеутоляющее и жаропонижающее средство для детей. Кетанов — только для взрослых и только от зубной боли или боли в суставах.

Антибиотики

Лучше принимать по совету врача — не важно, местного или вашего, доверенного, которому вы звоните на родину. Антибиотики, содержащие амоксициллин и клавулановую кислоту (пример — аугментин, который выпускается в сиропе для детей и в таблетках для взрослых) — практически универсальные средства для лечения заболеваний верхних дыхательных путей и уха

Азитромицин (сумамед) — при наличии аллергии на пенициллиновые антибиотики

Азитромицин (сумамед) — при наличии аллергии на пенициллиновые антибиотики.

Противовирусные средства

Здесь альтернатив нет — свечи генферон или виферон (последними лучше не пользоваться, если у вас есть аллергия на шоколад). Это практически универсальные противовирусные препараты, которые, кстати, в странах Европы врачи почти не выписывают. А зря.

Противоаллергические средства

Супрастин — действует очень быстро, совместим с большинством лекарственных средств. Из-за побочных эффектов его можно применять и как снотворное средство. Зиртек — совместим с любыми лекарствами (и даже с алкоголем), не вызывает снотворного эффекта, но действует медленнее, чем супрастин. Можно применять взрослым (в таблетках) и детям (в каплях).

Капли в нос

Сосудосуживающие средства (примеры — ксимелин, назол, тизин) — облегчают насморк, но не лечат его. Если нос вдруг всерьез заложит на отдыхе, лучше воспользоваться другими средствами. Сосудосуживающие средства хорошо применять перед полетом для профилактики тубоотита.

Полидекса спрей в нос. Практически универсальное средство для носа против всего — аллергии (в составе есть дексаметазон), заложенности носа (фенилэфрин), и инфекции (в составе — антибиотики полимиксин и неомицин). Наиболее удобен при гнойных выделениях из носа.

Препараты кромоглициевой кислоты (скажем, кромогексал или кромоглин) — очень удобные средства при аллергии и вирусных инфекциях.

Глазные и ушные капли

Ушные капли, содержащие лидокаин (например, отипакс) — лучшие средства при боли в ушах, вызванной средним отитом. При наружном отите (воспаление кожи слухового прохода после купания) действуют хуже. Нельзя применять при выделениях из уха — содержащиеся в них компоненты могут повредить слуховой нерв.

Капли с антибиотиками (гаразон и софрадекс) — идеальны при гнойном или аллергическом конъюнктивите или при наружном отите. При выделениях из уха (они могут быть признаком повреждения барабанной перепонки) их лучше не применять — проще сначала показаться врачу.

Средства от боли в горле

Противовоспалительные средства (стрепфен или тантум верде для взрослых, для детей — тоже тантум верде, но в виде спрея).

И последнее: содержимое отпускной аптечки может и должно меняться — в зависимости от ваших личных предпочтений, наличия хронических заболеваний и советов вашего врача.

А еще лучше эту аптечку разделить на две неравные части: большую положить в чемодан и сдать в багаж, чтобы не придирались на таможне, а меньшую — положить в ручную кладь. Редко, но даже в аэропорту и на борту самолета может что-то пригодиться.

Дополнительные советы по формированию аптечки

• В отпускной аптечке лучше использовать не жидкие, кремообразные и гелевые препараты, а их таблетированные аналоги. Это снизит вес багажа, а также позволит взять лекарства в ручную кладь при перелете.
• Отдавайте предпочтение таблетированным препаратам в блистерных упаковках, а не в бутылочках или флаконах. Это позволит сэкономить место в багаже.
• Рассчитайте количество необходимого препарата на основании длительности поездки и уберите лишнее из упаковки, чтобы сэкономить вес и место.
• Перед серьезной поездкой целесообразно посетить доктора, чтобы удостовериться в своей готовности к отдыху и согласовать содержимое аптечки. Специалист может также проконсультировать относительно совместимости отдельных препаратов. Например, отдельные антибиотики нежелательным образом взаимодействуют с противозачаточными таблетками.